무더위에 좋은 민간요법은?

장마가 물러가고
폭염이 계속되면서

무더위로인해
온열중추가 잘 조절되지 않아

몸이 나른해지고 쉽게 지치는 증세를
호소하시는분들이 많은 계절입니다

심하면
저항력이 약해져 구미가 떨어지고
속이 답답해지며 위장장애, 설사, 체중감소, 호흡곤란 등을 일으키기도 하지요

이럴때 우리 선조들은 무더위를 어떻게 대처하시면서 살아오셨는지
민간요법을 조사해보았습니다.

무더위에 좋은 음식은

자두, 고삼, 가지, 오이, 오미자, 녹두, 연근, 검은깨,죽염, 냉수등이 있습니다

●민간요법

1) 자두나무 뿌리 속껍질(이근피)을 삶아서 온몸에 바르거나 하루 3컵씩 마신다.

2) 자두나무뿌리 속껍질을 물에 달여 마시면 더위로 속이 답답하고 입, 코가 마를 때 좋다.

3) 더위로 갑자기 졸도했을 때에는 생강즙 반 컵을 넣은 무즙 한 그릇을 마신다.